Исследование: помощь другим избавляет от последствий каждодневных стрессов

В состоянии стресса люди склонны обращаться к другим за какой-нибудь помощью, тем не менее, новое исследование показало, что помощь другим может посодействовать уменьшить влияние стресса в повседневной жизни.

Оказывая любую помощь приятелям, знакомым либо даже неизвестным людям, человек может смягчить последствия ежедневного стресса, позитивно воздействуя на свое психическое здоровье, установили психологи Йельского университета. В экспериментах, которые продолжались 2 недели, приняли участие 77 человек в возрасте 18-44 лет. Добрые дела включали в себя помощь с домашними заданиями либо придерживание двери в магазине. На протяжении 14 дней они ежедневно повествовали исследователям о том, как прошёл их день.

Оценивая ответы членов группы, ученые обнаружили отчетливую связь между готовностью человека добровольно и бескорыстно помогать другим людям и уровнем психологического здоровья. Чем больше хороших дел удалось совершить участникам исследования за день, тем больше положительных эмоций они испытали, тем позитивнее был их психологический настрой невзирая на все неприятные события, которые могли случиться за день.

Исследование: помощь другим избавляет от последствий ежедневных стрессов