Дополнительный сон в выходные дни может снизить риск диабета

Профессионалы из Университета Чикаго под управлением Джоссиан Бруссард провели очередное исследование, в результате которого удалось обосновать, что длительный сон в выходные дни способен снизить риск развития сахарного диабета.

Они пригласили для участия в опыте 19 молодых и абсолютно здоровых мужчин.

По сообщению СМИ исследование прошло в университете Чикаго.

У людей, любящих долго спать по выходным, риск развития диабета 2 типа значительно ниже, чем у тех, кто пытается придерживаться стандартного режима и рано вставать даже в воскресенье. В процессе первого этапа участникам разрешали в течение четырех ночей спать по 8,5 часов, а во время 2-го только по 4,5 часа (также на протяжении четырех ночей). Исследование состояло из нескольких этапов. Сейчас новое исследование показало, что качественный продолжительный сон на выходных, который позволяет восстановить потерянные за рабочие будни силы, может противодействовать повышенному риску развития диабета.

Добровольцев проверили на чувствительность к инсулину и предрасположенность к диабету. При всем этом длительность сна составляла в среднем 9.7 часов в сутки.

Выяснилось, что после четырех ночей нехватки сна чувствительность к инсулину у добровольцев упала на 23 процента, а риск диабета увеличился на 16 процентов. Однако все же, после 2-х ночей, когда респондентам разрешили отоспаться, все показатели пришли в норму.

Долгий сон в выходные снижает риск развития диабета