К зависимости от социальных сетей приводит дефект сна — ученые

Ученые Калифорнийского университета установили, что недосыпание совместно со уменьшением работоспособности и резкими сменами настроения приводит к тому, что такие молодые люди долго засиживаются в сосетях. Они сделали эти выводы, следя за студентами, которые из-за бессонницы множество времени проводят в социальных сетях, получая зависимость от них. Все респонденты имели аккаунты в социальных сетях.

Учёные провели недельное исследование, в котором участвовали не менее 70 учащихся вузов: 34 молодого человека и 42 девушки.

Американские учёные назвали причину, почему молодёжь стала так зависима от социальных сетей. В этот временной период профессионалы наблюдали за студенческой жизнью и опрашивали участников 2 раза в день.

По утрам проводилось анкетирование: участники отвечали на вопросы о качестве и длительности сна. Вечером того же дня они передавали ученым данные о собственных делах на протяжении светлого времени суток, а датчики на них фиксировали уровень стресса.

Анализ полученной информации продемонстрировал, что плохой ночной отдых ведет к повышенной отвлекаемости от дел, постоянной усталости и привыканию к социальным сетям.

К зависимости от социальных сетей приводит недостаток сна – ученые